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Quemas calorías, generar endorfinas y entrenar en grupo, son algunas de las claves de una actividad que nos hace sentir mejoren los planos de salud y vida social.
¡Comencemos!
¿De qué hablamos cuando hablamos de ZUMBA? Simplemente es entrenar el cuerpo bailando ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia o reggaeton con buen pulso aeróbico, invitan a ponerse en movimiento de manera divertida e intensa.
Dentro de la actividad podemos encontrar ¡ocho tipos de clases! Las más conocidas son Gold, Fitness, Toning y Aqua.
¿Por qué hacer Zumba?
Porque te divertís, porque te ejercitás, porque cuidás tu salud.
- Baila corazón: el zumba mejora el sistema cardiovascular y la capacidad respiratoria.
- Tonificá: estos movimientos son claves para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Se trabaja fuertemente la cintura, las piernas y el tronco superior. Si te concentrás a 'meter la panza' mientras te movés, tus abdominales serán mucho más fuertes en poco tiempo.
- Coordinación a pleno: al aprender coreografías y seguir el ritmo, las clases mejoran la coordinación, estimulando zonas claves del cerebro.
- Bajá los kilitos de más: si buscás quemar calorías y modelar tu cuerpo, es una excelente opción. Cuanto más intensa la clase, más energía y grasas podrás quemar.
- Menos estrés: la música, la coreografía y la necesidad de concentrarse en los pasos invitan a apagar la cabeza un rato, priorizando al cuerpo por sobre la mente, algo que hace súper bien por estos días de agendas abultadas y urgentes.
Además, esta actividad nos brinda una mejor autoestima, estimula el buen humor y aumenta la sociabilidad al entrenar en grupo. Te recomendamos probar Energy Plus, un suplemento energizante, revitalizante y antitóxico que ayuda a tonificar la masa muscular sin aumentar de peso.